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治疗痛风不能“三天打鱼,两天晒网”

发布时间:2021-11-17作者:admin 来源: 河南省人民政府门户网站

  高尿酸血症和痛风治疗是终身治疗,“三天打鱼,两天晒网”可不行。治疗不等于一定要吃药,改善生活方式就是一剂良药。需要吃药的患者,不要幻想有秘方和灵丹妙药,吃什么药、吃多长时间、吃多大剂量都要听专科医生的指导,不要自作主张。

  控制饮食总量。总量控制,平衡饮食。也就是什么都吃,什么都不多吃。高尿酸血症和痛风都容易发生于高热量摄入的人群。无论什么食物,总量吃多了都会有问题。

  改变饮食结构。总体上应该低糖、低盐、低脂肪、少油,嘌呤含量高的食物不吃或少吃。不吃各种动物内脏,不喝肉汤,少吃红肉(猪牛羊等)和水产品。蛋类、奶制品、禽肉、各种绿色蔬菜和新鲜水果很适合高尿酸血症和痛风患者。

  多喝水。建议痛风患者每天饮水量不少于2000毫升,运动后出汗多的人更要注意补充水分。

  戒烟戒酒戒饮料。酒精和含糖(尤其是果糖)饮料是高尿酸血症和痛风的“病因”,烟草危害血管,加重痛风的危害,不管理好这些因素,等于治标不治本。

  适量运动。单纯高尿酸血症没有痛风的患者可以像普通人一样运动,每周保持不少于150分钟的规律运动。衡量运动量的指标之一是体重不增加,超重的人要看到体重减少的趋势。痛风发作频繁的要减少运动或制动休息,运动本身不能直接降低尿酸,但是长期运动有利于预防和治疗痛风。

  血尿酸升高的原因有三个方面:吃得多、体内产生的尿酸多和尿酸排泄减少。请医生帮你检查尿酸在尿液中的排泄总量等,分析主要问题在哪个方面,才能有针对性地治疗。

  只要血尿酸≥540μmol/L,所有对象都要开始启动降尿酸药物治疗。所有服药治疗的患者,血尿酸水平要控制在<360μmol/l。

  作者简介:田晨光,教授、主任医师、研究生导师。河南省首席科普专家,郑州大学第二附属医院内分泌科主任,九三学社郑州市委医药卫生专委会主任。从医执教三十五年,擅长内分泌及代谢性疾病的诊治。


原文链接:http://wsjkw.henan.gov.cn/2021/11-12/2345970.html